脏水里有各种东西。路面上的油污、狗粪、烟头泡出来的汁，还有看不见的细菌和寄生虫卵。皮肤完好的时候，这些脏东西冲掉就没事。可脚上要是有个小伤口，哪怕只是磨破的皮，或者脚气抓破的口子，细菌就能钻进去。脚长期闷在湿鞋里，温度合适，真菌繁殖得很快。很多人脚气反复发作，就是脚汗加湿鞋养出来的。
湿鞋穿一天，脚趾缝发白、起皱，皮肤屏障变弱。回家脱鞋那一刻觉得痒，抓两下，皮破了。第二天再穿同一双没干透的鞋，感染就坐实了。脚气不算大病，痒起来却让人坐立不安，挠又挠不得，上班开会时只能脚趾在鞋里偷偷蹭。更麻烦的是，它容易传染，家里拖鞋混穿，一人有全家都可能沾上。
雨天出门，鞋的选择比伞重要。皮鞋和帆布鞋淋湿后很难干，胶鞋或防水面料的鞋能挡一阵。真湿了，回家第一件事是脱鞋脱袜，用温水洗脚，脚趾缝也要擦干。别用热水烫，烫完更痒。擦干后让脚晾一会儿，再穿干袜子。鞋里塞报纸团吸潮，放通风处，别搁在暖气片上烤，烤完鞋变形，穿着更磨脚。
有些人淋雨后会感冒，其实感冒病毒跟淋雨没有直接关系。受凉让鼻腔血管收缩，局部抵抗力下降，病毒趁虚而入。所以淋雨后打喷嚏流鼻涕，不是雨里有毒，是身体在温度骤降时漏了破绽。冲个热水澡，喝碗热汤，把身上弄暖和，比吃感冒药管用。要是已经发烧，那就得去医院，别硬扛。
说到底，健康这件事很少被一场大雨直接毁掉。它更常被忽略的小事一点点磨掉。湿鞋穿半天，脚痒了不理会，袜子潮了懒得换，伤口沾了脏水冲都不冲。这些事单看都不起眼，攒在一起，身体就得出面收拾。雨天溅水花那个瞬间没法躲，但回家之后做什么，自己说了算。
